In 2023 is het aantal jongeren tussen de 16 en 20 jaar met overgewicht weer toegenomen. Sinds 2020 is er een stijgende trend zichtbaar in het aantal jongeren met overgewicht. Opvallend is dat jongeren met een niet-westerse achtergrond vaker overgewicht hebben dan leeftijdgenoten.
Wat is de reden voor de toename van overgewicht?
De voornaamste reden is dat jongeren tegenwoordig minder actief zijn dan voorheen. Activiteiten zoals gamen, het gebruik van sociale media of het kijken naar Netflix hebben ertoe geleid dat jongeren vaker ervoor kiezen om thuis te blijven in plaats van naar buiten te gaan. Uit onderzoek van de website Jantje Beton over kinderen en buitenspelen blijkt dat kinderen tegenwoordig zes keer minder buiten spelen dan hun ouders vroeger deden. Er is zelfs een groep van 15% die nooit buiten speelt, wat impliceert dat jongeren niet veel calorieën verbranden door simpelweg op de bank te hangen of achter een bureau te zitten.
Jongeren met een niet-westerse achtergrond hebben vaker overgewicht
Cijfers van het CBS tonen aan dat jongeren met een niet-westerse achtergrond vaker overgewicht hebben dan jongeren met een westerse achtergrond. In de leeftijdscategorie van 2 tot 25 jaar heeft 28% van de niet-westerse jongeren overgewicht, vergeleken met 16% van de jongeren met een westerse achtergrond. Bovendien heeft deze groep vaker te kampen met ernstig overgewicht: 6% tegenover 3%. De redenen voor overgewicht zijn gerelateerd aan leefstijl en gewoonten zoals voeding en bewegingspatronen. Ook spelen factoren zoals genetica, sociaaleconomische status en omgeving een belangrijke rol. Vaak is overgewicht het resultaat van een combinatie van verschillende factoren.
16% van de personen ouder dan 20 jaar heeft overgewicht
De stijging in overgewicht is echter niet beperkt tot jongeren. Afgelopen jaar had 16% van de bevolking ouder dan 20 jaar overgewicht, wat drie keer zoveel is als in de jaren ’80. Desondanks presteert Nederland beter dan andere Europese landen. In Malta heeft bijvoorbeeld 28,5% van de mensen ouder dan 18 jaar overgewicht, in Kroatië is dit 23%, en in Duitsland ligt het percentage op 19%.
Zelf je BMI berekenen
Benieuwd of je zelf overgewicht hebt? Je kunt op een eenvoudige manier je eigen BMI (Body Mass Index) berekenen. Dit doe je door je gewicht in kilogrammen te delen door het kwadraat van je lengte in meters. Ik ben bijvoorbeeld 71 kilo en 1,80 m lang. Mijn BMI bereken ik als volgt:
71 / (1,80 * 1,80) = 21,91
Heb je je BMI-score berekend? Bekijk dan de onderstaande tabel om te bepalen wat deze score betekent.
| BMI grenzen (19-69 jaar) | Betekenis |
| Score lager dan 18,5 | Ondergewicht |
| Score vanaf 18,5 tot 25 | Gezond gewicht |
| Score vanaf 25 tot 30 | Overgewicht |
| Scoren van >30 | Ernstig overgewicht (obesitas) |
Op basis van mijn score (21,91) heb ik dus een gezond gewicht.
